みなさんこんにちは。LIXIL窓マイスター、東京の窓リフォーム専門店「エコマド工房」の塩田です。

本日は、元LIXIL営業所長をしていた知識と経験から、東京で暮らすご家族に向けて「秋の連休、子どもと家で何する？お金をかけずに楽しむ休日のアイデア」について、詳しく細部まで解説をさせていただきます。

最近ではLIXILの全国大会でセミナーもさせていただいています。是非最後までご覧いただければ幸いです。

秋は暑さが少しずつ落ち着き、家族で過ごしやすくなる季節です。一方、連休になると「毎日出かけるとお金がかかる」「どこへ行っても混んでいる」「子どもが退屈しない過ごし方を考えるのが大変」と感じるお父さん、お母さんも多いのではないでしょうか。

特に東京では、人気スポットへ出かけようと思うと交通費や食事代などもかかります。そこで今回は、できるだけお金をかけず、自宅だからこそ楽しめる秋の休日を考えてみます。

秋の連休は「家で過ごす」をイベントにしてみる

子どもと過ごす休日というと、つい「どこへ連れて行こう？」と考えてしまいます。しかし、必ずしも遠くへ出かける必要はありません。

普段と少しだけ違うことをすると、いつものリビングやベランダも子どもにとっては立派な遊び場になります。

大切なのは、高価なおもちゃや特別な道具を用意することではなく、「今日は家でこれをやってみよう」と家族で一緒に楽しむことです。

私自身、家族との時間を大切にしています。住まいは寝るためだけの場所ではなく、子どもが遊んだり、家族で食事をしたり、何気ない会話をしたりする場所です。だからこそ、家で過ごす時間そのものを楽しめる工夫には大きな価値があると思っています。

アイデア1：リビングに「秘密基地」をつくる

まずおすすめなのが、家にあるもので秘密基地をつくることです。

椅子、テーブル、毛布、シーツ、クッション、段ボールなどを組み合わせるだけでも十分です。大人から見ると簡単なものでも、子どもにとっては自分だけの特別な空間になります。

• 毛布をテーブルにかけてテント風にする
• 段ボールに窓やドアをつくる
• クッションを並べて基地の入口をつくる
• 懐中電灯を持ち込んで探検気分を楽しむ
• 基地の中で絵本を読む

「基地の名前を決めよう」「看板をつくろう」と発展させれば、工作遊びにもなります。

作るところから一緒に楽しめるので、完成したものを与える遊びとはまた違った面白さがあります。

アイデア2：家の中で宝探しゲーム

準備が簡単で盛り上がりやすいのが「宝探し」です。

紙にヒントを書いて家の中に隠し、順番に探してもらいます。最後のお宝も高価なものを用意する必要はありません。

「今日のおやつ」「好きな絵本を選べる券」「夕食のメニューを決められる券」などでも十分楽しめます。

年齢に合わせて難易度を変えられるのもポイントです。小さなお子さんなら絵で場所を示し、小学生ならクイズや暗号にすると盛り上がります。

親が出題者、子どもが探検隊になるだけで、いつもの家がゲーム会場に変わります。

アイデア3：家族で「秋のミニ運動会」

秋といえば運動の季節です。広い庭がなくても、内容を工夫すれば家の中で小さな運動会ができます。

• 丸めた新聞紙を使った玉入れ
• 風船を床に落とさないゲーム
• タオルを使ったバランス競争
• ペットボトルを並べたボウリング
• 紙飛行機の飛距離競争

マンションの場合は、ジャンプしたり走ったりすると階下へ音が伝わることがあります。集合住宅では、静かにできる種目を中心に選びましょう。

東京はマンションなどの集合住宅も多いため、家族が楽しむことと同時に、周囲への配慮も大切です。

アイデア4：冷蔵庫の食材で「家族レストラン」

外食に行く代わりに、自宅をレストランにしてみるのもおすすめです。

ポイントは、豪華な料理をつくることではありません。

子どもに紙でメニュー表を書いてもらったり、店員さん役をしてもらったりするだけで、普段の昼食がイベントになります。

冷蔵庫に残っている野菜や卵などを確認して、「今日は家にある材料だけで何がつくれるかな？」と家族で考えてみるのも楽しいものです。

料理ができる年齢なら、サンドイッチ、おにぎり、ホットケーキなど、簡単なメニューを一緒につくってもよいでしょう。

食事を「食べる時間」だけではなく、準備から片付けまで家族の遊びにしてしまうのがポイントです。

アイデア5：窓から「秋探し」をしてみる

せっかく秋を家で過ごすなら、季節の変化にも目を向けてみてください。

窓を開けたり、ベランダから外を眺めたりしながら、「夏と何が変わったかな？」と子どもと探してみます。

• 空の色や雲の形
• 夕方の明るさ
• 虫の声
• 風の涼しさ
• 木の葉の色

見つけたものを紙に書いて「秋探しビンゴ」にするのも面白いでしょう。

東京のような都市部でも、季節の変化は身近なところにあります。遠くの観光地へ行かなくても、窓の外を親子でじっくり観察すると、普段は気づかなかった発見があるかもしれません。

アイデア6：家族映画館を開く

夜は照明を少し暗くして「家族映画館」にしてみましょう。

普段利用している動画サービスや録画した番組などから家族で一本選び、お菓子や飲み物を用意します。

子どもに映画のチケットを手作りしてもらったり、上映前に「本日の映画」を発表してもらったりすると、より特別感が出ます。

映画が終わったあとに、「どの場面が一番好きだった？」と家族で話す時間をつくるのもおすすめです。

アイデア7：「何もしない時間」も大切にする

休日だからといって、朝から晩まで予定を詰め込む必要はありません。

子どもと一緒に昼寝をしたり、窓際で本を読んだり、それぞれ好きなことをして過ごしたりする時間も立派な休日です。

仕事や学校、習い事などで普段の生活が忙しい家庭ほど、家族全員が予定を入れずに過ごせる日は意外と貴重です。

「何をしたか」だけで休日の価値を決めないことも、家で楽しく過ごすコツではないでしょうか。

家で過ごす時間が増えると「住まいの気になるところ」も見えてくる

ここまで、お金をあまりかけずに楽しめるアイデアをご紹介しました。

一方で、一日を家で過ごしていると、普段はあまり意識していなかった住まいの問題に気づくことがあります。

たとえば秋は、日中は暖かいのに朝晩は冷える日が増えてきます。

• 夕方になると窓際だけ冷える
• 道路や電車の音が気になる
• 子どもが窓際で遊んでいると外の音が入りやすい
• 朝になると窓に結露が出始める
• 冷暖房を止めると室温が変わりやすい

こうした悩みには、窓が関係している場合があります。

私は窓・建材・建物断熱の分野に24年以上携わってきましたが、窓の性能を考える目的は、単に「高性能な窓を付けること」ではないと考えています。

本当に大切なのは、家族が家の中で過ごす時間を、より心地よいものにすることです。

秋は冬の寒さ対策を考えやすい時期

東京では秋が深まると、少しずつ窓際の冷えを感じるようになります。

冬本番になってから「寝室が寒い」「窓際が冷える」「結露が大変」と気づく方も多いのですが、比較的過ごしやすい秋のうちに住まいを確認しておく方法もあります。

窓の断熱対策の一つが、既存の窓の室内側にもう一つ窓を設置する内窓（二重窓）です。

LIXILの「インプラス」などの内窓は、既存窓との間に空気層ができることで、窓から伝わる熱の影響を抑えやすくします。

その結果、住宅や窓の条件によって差はありますが、次のような効果が期待できます。

• 冬：窓際の冷えや冷気を軽減しやすくなる
• 夏：外から入る熱の影響を抑えやすくなる
• 結露：窓表面の結露を軽減できる場合がある
• 防音：屋外から入る音や室内から漏れる音を軽減できる場合がある
• 省エネ：冷暖房効率の改善が期待できる

東京のマンションでも、室内側に設置する内窓は検討しやすい方法の一つです。ただし、マンションは管理規約や窓の状態によって条件が異なるため、工事前に管理組合などへの確認が必要になる場合があります。

内窓にもデメリットや注意点があります

内窓はメリットの多い方法ですが、すべてのご家庭に一律でおすすめできるわけではありません。

たとえば、窓を開けるときは既存窓と内窓の二回開閉することになります。また、掃除する窓が増えますし、内窓を取り付けるためのスペースも必要です。

窓の形状やカーテン、家具の位置によっては、設置方法を検討しなければならないこともあります。

また、内窓を設置すれば結露や騒音が必ずなくなるわけではありません。結露には室内の湿度や換気、建物全体の断熱状態なども関係します。音も壁や換気口、玄関など窓以外から伝わる場合があります。

大切なのは、商品を先に決めることではなく、「家で何に困っているのか」を先に整理することです。

家族の休日を考えることは、住まいを考えること

今回のテーマは「秋の連休に子どもと家で何をするか」でした。

一見すると窓リフォームとは関係がないように見えるかもしれません。しかし、私はとても関係が深いと思っています。

子どもと床に座って遊ぶ。窓際で本を読む。リビングで映画を見る。一緒に料理をする。

そうした何気ない時間を過ごす場所が「家」だからです。

エコマド工房が目指しているのも、窓をたくさん販売することではありません。「断熱で日本を変える」というビジョンのもと、窓断熱を通じて、ご家族が自宅で心地よく過ごせる時間を少しでも増やすことです。

だからこそ、すべての窓を無理に工事する必要はありません。寒さが気になる寝室、家族が長く過ごすリビング、結露に困っている部屋など、悩みの大きい場所から優先順位を考える方法もあります。

2026年度は窓断熱に使える補助制度も確認を

2026年度も、国の「先進的窓リノベ2026事業」が実施されています。既存住宅の内窓設置など、一定の性能や要件を満たす窓の断熱リフォームが補助対象となり、住宅では1戸あたり100万円が補助上限です。

補助金の申請手続きや補助金の受け取り・還元は、制度に登録した窓リノベ事業者が行う仕組みで、一般消費者が直接申請する制度ではありません。また、予算上限に達した場合には受付が終了します。

東京都でも2026年度、既存住宅の高断熱窓などを対象とした省エネ改修の助成制度が実施されています。さらに、お住まいの市区町村によって独自制度が用意されている場合もあります。

そのため東京都では、条件を満たせば国・東京都・市区町村の３制度併用を検討できる場合があります。ただし、同じ工事費に対する重複助成の可否、対象製品、申請時期、事前申込の必要性などは制度ごとに異なります。

「最大いくらもらえるか」だけで判断するのではなく、実際に必要な工事を整理したうえで、最終的な自己負担額を確認することが大切です。

補助金は工事をする目的ではなく、必要な住まいの改善にかかる負担を軽くするための手段として考えていただくのがよいと思います。

まとめ｜今年の秋は「家を楽しむ休日」に

秋の連休だからといって、毎日どこかへ出かける必要はありません。

秘密基地をつくる。宝探しをする。一緒に料理をする。映画を見る。窓から秋を探す。

お金をたくさん使わなくても、家族で少し工夫すれば、いつもの家が特別な遊び場になります。

そして家で過ごしているときに、「この部屋は少し寒いな」「窓から音が入るな」「今年も結露しそうだな」と感じたら、それは住まいを見直す一つのきっかけかもしれません。

2026年度も国の補助金制度が実施されています。補助金の利用には登録事業者との契約などの要件があり、予算に達し次第終了となります。

東京都では、国・東京都・市区町村の３制度併用ができる可能性があります。利用できる制度や補助額は、住宅、工事内容、お住まいの自治体などによって異なるため、個別の確認が必要です。

エコマド工房では、国・東京都・市区町村の各補助金について、お客様の負担が少なくなるよう、制度に応じた申請手続きや必要書類の作成を支援しています。申請主体や支援内容は、自治体や制度により異なります。

補助制度を上手に活用しながら、2026年中に住まいの快適性を高めてみませんか。東京都で窓リフォームをご検討中の方は、ぜひエコマド工房へご相談ください。

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